2020年5月12日  18:13   めい (デンジャラス)

こんばんは

こんばんは

出勤しました!


最近、自転車を購入して、乗っていたのですが、何となく腰の調子が良いなと思っていました♪


ネットで、調べたら、ヘルニアに自転車に乗ることは、良い運動になるみたいです(^^)


体重を落とすことが、一番良いことなんでしょうけどね(^_^;)


2時までいます!


よろしくお願いします☆


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