総員、風俗業界に身を置く諸君ッ！！
いま一度、胸に手を当てて答えるのだッ！！

「仕事が嫌になった瞬間」、退職届を出すのかッ？
違うッ！！
その前に、自分の心を守る正しい手順を叩き込むッ！！
焦って辞めれば、あとで「もったいない」と地団駄を踏むぞッ！！
辞めるという選択肢は正しいッ！！
だが「正しい手順」を踏まないまま辞めるのは、ただの敗走であるッ！！
本日より開始ッ！！

【お店に正直に話して休暇を取るッ！！】

諸君ッ！！
まず一番手前にあるこの方法を、舐めるなッ！！
風俗は消耗が激しい仕事だッ！！
お客様と密に関わる以上、ストレスは職業病みたいなものだッ！！
病むのは、努力が足りないからではないッ！！
病むのは、仕事の性質上そうなりやすいからだッ！！

だからこそ、店長や担当ボーイに、正直に伝えるッ！！
「心がやられている」
「回復してまたしっかり戻るために、少し休みたい」
この一言を言えるかどうか、ここから全てが始まるッ！！

ただし聞けッ！！
「そんなこと言ってる場合じゃないよ」と真剣に取り合ってくれない店——。
それは「女性の消耗なんて気にしない、経営の回転だけ考えている店」だッ！！
女性を使い捨てのコマとしか見ていないッ！！
滞在が長期になればなるほど、デメリットだらけだッ！！
速やかに距離を置くことを検討せよッ！！

しかし、注意ッ！！
病んだことを理由に何度も、あるいは頻繁すぎる休暇を取ると、お店からの信頼を失うッ！！
押しすぎると逆に自分の立場を危うくするッ！！
使いどころを見極めよッ！！
消耗する前にSOSを出すなッ！！
回復してから戻る、その流れを常に意識しろッ！！

【外に出て運動するッ！！】

続いて第二の訓練だッ！！
運動、であるッ！！

わしもかつては運動音痴だったッ！！
しかし「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉の通り——
実際にやってみたら、病みが吹き飛ぶ感覚を覚えたッ！！

ポイントは「外に出ること」だッ！！
部屋でストレッチするより、外に出て長めに歩くッ！
自転車にまたがるッ！それだけ気分は切り替わるッ！！

時間に余裕があるなら、ジム通いや武道系の習い事も良いッ！！
大人になってから新しい体の動きを頭に叩き込むのは、驚くほど刺激的で嫌なことを忘れさせるッ！！

そして、運動にはもう一つの利点があるッ！！
体力が上がるッ！仕事に効くッ！疲れにくくなるッ！
さらに睡眠の質も上がるッ！！
つまり、病みにくくなるッ！！
この構造は非常によく出来ているッ！！
軽いウォーキングからでも構わないッ！！
まずは靴を履いて家のドアを開けろッ！！

【真剣に笑うッ！！】

第三の訓練は「真剣に笑う」だッ！！

「真剣に笑うって、どういうことだッ！？」と訝しんだ諸君、こちらへッ！！
これは「いつも笑顔を作れ」という精神論の押し付けではないッ！！
「大爆笑して、心を切り替える」ということだッ！！

大事な場面でもないのに、深夜にたまたま見ていたバラエティで爆笑して元気が出た——
そんな経験はないかッ！！
きっとあるはずだッ！！
我々、風俗嬢の心は打たれ強いッ！！
だからこそ、突飛な爆笑が効くッ！！

バラエティ番組でも良いッ！！
お笑い芸人が入ったDVDでもよいッ！！
スマホで一発芸人のショート動画を一気見するのもよいッ！！

ポイントは「途中で止めずに、本気でゲラゲラ笑えるまで浴びること」だッ！！
一時的に、口角の筋肉が「もう十分」と判断するまで笑い切るのであるッ！！
そこまで来ると、心臓も呼吸も別モードに切り替わるッ！！
病みが薄れるッ！！

気恥ずかしくても構えるなッ！！
一人で部屋で、思いっ切り声を上げて笑えッ！！

【自分の目的を再認識するッ！！】

第四の訓練は、頭の中を整理するッ！！

少し心が軽くなってきたな、と感じ始めたら、すぐ「自分がなんのために働いているのか」を思い出す訓練に入れッ！！
どんな仕事でも同じだが、一度休むと復帰の腰は驚くほど重くなるッ！！
お店からの連絡に応じることが億劫になるッ！！
理由は単純だッ！！
「休んでいた快楽」が悪いのではなく、「いつもの日常に戻ることへの不安」が増えるからだッ！！

だからこそ、聞けッ！！
「仕事に戻らなかったら、自分はどうなるか」——
これを、一度真面目に想像してみろッ！！
想像するだけで、背筋が伸びるはずだッ！！

無理しすぎは禁物だッ！！
ただし、サボリ心が膨らみすぎるのも禁物だッ！！
このバランスを、自分で取れるのも、実はプロだけであるッ！！

職場復帰してよいか否か、最終的に一番くわしいのは他でもない自分自身だッ！！
自分を信じて、判断を下せッ！！

【最終通達ッ！！】

諸君ッ！！
今回の訓練内容を、最後に復唱するッ！！

まず、不安になったら、正直に店へSOSを出せッ！！
ただし、使い捨ての店は早く離れろッ！！
そして休むなら回復のための休みにしろッ！！

次に、外に出て体を動かせッ！！
軽いウォーキングでも構わないッ！！
体力も寝る質も上がるッ！！

三番目に、本気でゲラゲラ笑えるものを浴びろッ！！
お笑いDVDでも、バラエティでもよいッ！！

四番目に、自分が働く目的を思い出せッ！！
サボリ心に呑まれるなッ！！

最後だッ！！
辞めるという選択肢は、常に正しいッ！！
だが焦って辞めるのは、非常にもったいないッ！！
休む・整える・戻る——この三段の流れを作ってから判断しろッ！！

本日の訓練は以上だッ！！
わしからの指示はここまでッ！！
だが、ここから先は諸君自身の判断で進めよッ！！
無理はするなッ！！
だが、サボるのも教官としては許さんッ！！

自分の心は、自分の手で守れッ！！
以上ッ！！