「当欠しすぎ問題」を解決！

～鬼教官が教えるモチベの上げ方～

① 起床～出勤まで“時間を空けろ”

目覚めて即出勤？
……それ、挫折フラグだァ！！

起きて5分後に
「行くぞ！」は無理ゲー！！

✔ 起床
✔ シャワー
✔ コーヒー
✔ 少しスマホ

ワンクッション置け！！

頭と身体が起ききる前に判断すると
「今日は無理…」になりやすい！

出勤は“準備運動あり”で行けッ！！

② 前日に「予約入ってるか」を聞け

これ、モチベの起爆スイッチだ！！

「明日、予約1本入ってるよ」
この一言でどうなる？

👉「あ、行かなきゃ」
👉「待ってる人いるな」

責任感が背中を押す！！

逆に何も聞かずに当日迎えると
「どうせ暇かも…」
→当欠発動！！

前日確認は最強の当欠防止策だァ！！

③ 「●●するだけ」と自分に言い聞かせろ

鬼教官の奥義、来たぞォ！！

「出勤して3時間働く」
✖ 重い！

「シャワー浴びるだけ」
「服着るだけ」
「家出るだけ」
〇 軽い！！

人間は
デカい目標が嫌いな生き物だ！！

✔ 1つずつ分解
✔ 超簡単ミッション化

気づいたら
……出勤完了ォォ！！

鬼教官・最終まとめ！！

当欠しすぎる原因は
✔ 怠けではない
✔ モチベ設計ミスだ！！

・起床後すぐ決断しない
・前日に“逃げ道”を塞ぐ
・行動を極限まで軽くする

これができれば
当欠率は確実に下がる！！

以上ッ！！
解散！！
明日の自分が楽になるよう、
今日の自分が仕込んでおけッ！！